سهر ابنتك المراهقة لوقت متأخر قد يصيبها بالسمنة

هل تعانين من تمرّد ابنتك المراهقة على مواعيد النوم المبكرة؟ إذن عليكِ إخبارها بنتائج الدراسة التالية..

فقد نشرت صحية ديلي ميل البريطانية دراسة أُجريت في مستشفى ماساتشوستس العام للأطفال وكلية هارفارد الطبية، وشملت 804 مراهقين تراوحت أعمارهم بين 12 إلى 17 عاماً، حيث حصر الباحثون بيانات أنماط نومهم محل الدراسة، وقياسات محيط الخصر.
وأظهرت النتائج أن المراهقين، خاصة من الإناث، الذين يعانون من اضطرابات النوم، أو الذين يسهرون إلى وقت متأخر، ولا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

وفسّر الباحثون النتائج بأن عدم أخذ قسط كافٍ من النوم، يصيب المراهقين بالخمول والتعب، وبالتالي يقل نشاطهم البدني، ويصبحون أكثر استخداماً للهواتف الذكية، وأكثر قابلية لتناول الأطعمة غير الصحية، ما يعرضهم لزيادة الوزن الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بأمراض خطيرة أبرزها أمراض القلب.

وأوصى الباحثون الأمهات والآباء بضرورة الاهتمام بمواعيد نوم المراهقين، والحرص على أن يأخذوا قسطاً كافياً من النوم الجيد يومياً.