احذري الحصص الكبيرة لأطفالك!

وجدت دراسة أميركية جديدة ان تقديم حصص كبيرة للأطفال، أو أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، يمنع الطفل من تحديد مقدار شهيّته بطريقة صحيحة. 

أجريت هذه الدراسة على 120 طفلاً بين 3 و5 سنوات, وقد وجد الباحثون أن مضاعفة حصة الأطفال أثناء تناول الطعام، تزيد السعرات الحرارية بنسبة 40%، وأن هذه النسبة تصبح اكبر عند تناول الدجاج أو الجبن أو الباستا. 

وأضاف الباحثون ان هذا التأثير تراكمي مع الوقت، إذ إن الأطفال يخزنون سعرات حرارية إضافية مع كل وجبة، تصل نسبتها إلى 79%. كما وجد الباحثون أن تقديم حصص إضافية للأطفال من الطعام، يؤدي إلى اضطراب قدرتهم على تحديد شبعهم وجوعهم والتحكم بشهيتهم، بسبب عدم قدرتهم على تحليل مؤشراتها. 

من هنا، دعا الباحثون الاهل إلى تقديم الطعام المشوي أو المسلوق للأطفال، وإلى تفادي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر. وأضافوا أنه يجب على الأهل عدم حثّ أطفالهم على إنهاء أطباقهم.