متى ينتهي الوحام

الوحام

تظهر أعراض الوحام بشكل واضح خلال الأشهر الأولى من الحمل، والغثيان هو أحد هذه الأعراض حيث يكون الشعور بالدوار والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف شدته وأعراضه من حامل إلى أخرى فهو خفيف بالنسبة للبعض ولا يؤثر على صحة المرأة ومزاجها، أو يكون شديدًا يسبب القيء والإغماء مما يؤثر على صحة المرأة الحامل وصحة جنينها، لذلك لا بد من معرفة أعراض الوحام ومتى ينتهي بالضبط.

انتهاء الوحام

ينتهي الوحام عادة في آخر الشهر الثالث أو بداية الشهر الرابع وينصح في تلك الفترة بما يلي:

• تجنب المشاكل وعدم التفكير فيها، وتهدئة الأعصاب، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تشغل وقتها بأشياء مسلية، مثل الخروج في نزهة على الأقدام، أو القراءة، أو مقابلة أصدقائها.
• تجنب رائحة العطور القوية والروائح الكريهة خاصة في الصباح لأنها تسبب الدوخة والغثيان.
• المكوث في الفراش لمدة ربع ساعة عند الاستيقاظ، والأفضل تناول وجبة الإفطار في السرير، وبعد فترة قصيرة تقوم من سريرها حتى لا تسبب تهيجًا لمعدتها.
• عدم تناول الأطعمة الدسمة مثل الحلويات والزبدة والمخللات. يوصى بشرب الحليب وتناول الفاكهة.
• الحفاظ على معدة المرأة الحامل ممتلئة عن طريق تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
• تناول الأطعمة الخفيفة كالحساء والسلطات، وتجنب الصلصات الحارة، والأطعمة المطبوخة مع تركيز الطماطم، وتجنب الأطعمة المقلية، وتناول المشاوي، وتقليل كمية البهارات على الطعام، وعلى المرأة الحامل شرب الحليب البارد؛ لأنه يمنع تهيج المعدة.
• التنزه يوميًا، بالإضافة إلى المشي، خاصة في الصباح الباكر؛ لأنه ينشط الجسم ويولد الراحة النفسية وبالتالي يقلل من أعراض الوحام.

متى ينتهي الوحام بعد الاجهاض

من الطبيعي أن ينتهي الوحام بعد الاجهاض، حيث تتعرض العديد من النساء للإجهاض في وقت مبكر من الحمل دون أن يدركن ذلك. إذا حدث هذا معك، فقد يكون لديك تقلصات، ونزيف أكثر غزارة من المعتاد، وألم في البطن أو الحوض أو الظهر، وتشعرين بالضعف. إذا بدأتِ في اكتشاف بقع الدم، فتذكري أن هذا أمر طبيعي في العديد من حالات الحمل لكن تحدثي إلى طبيبك لتطمئني أكثر.

قد تلاحظين أعراضا مثل ألم التشنج أو النزيف أو خروج السوائل والجلطات الدموية من المهبل. في بعض أنواع الإجهاض، قد لا تعانين من أي أعراض على الإطلاق، قد لا يتم اكتشاف الإجهاض إلا بإجراء الموجات فوق الصوتية أو قد تلاحظين فقط اختفاء غثيان الصباح وألم الثدي.