المغنيزيوم للمحافظة على قوّة عظام الأطفال

أظهرت دراسة حديثة أن المغنيزيوم قد يكون مهمّاً وضرورياً لصحّة عظام الأطفال مثل الكالسيوم، ووجدت أن تناوله وامتصاصه مرتبط بكثافة العظام عند الأطفال لا فقط لدى الراشدين.

وتحدّث العلماء عن أن أهميته فاقت أهمية الكالسيوم لقوة العظام ومتانتها، ونصحوا باعتماد نظام غذائي غني بالاثنين معاً.

أما أهم المصادر الطبيعية لهذا المعدن فهي اللوز وسمك السلمون.