نصائح للحامل في الشهر الثامن

تشعر الحامل في الشهر الثامن بالعديد من التغيُّرات، منها زيادة تدفق الدم من قلب الأم إلى الأوعية الدموية لتأمين التغذية المناسبة للجنين، ما يؤدي إلى توسُّع الأوردة، كما تبرز الأوردة الحوضية إلى الخارج نتيجة ضغط الطفل عليها، حيث تظهر مثل خطوطٍ حمراء أو زرقاء تحت سطح الجلد، خاصةً في منطقة الكاحلين والساقين، وهو ما يسمَّى بـ "الدوالي"، وقد تصاب الحامل بالبواسير. كما يصيبها الشعور بانتفاخ العيون والجفون، خاصةً في الصباح نتيجة زيادة الدوران الدموي. بالإضافة إلى الشعور بضيق التنفس نتيجة ارتفاع الحجاب الحاجز للأعلى، وزيادة حجم الجنين. فما الذي يجب على الحامل أن تفعله في هذا الشهر؟

ما هي النصائح للحامل في الشهر الثامن

من أهم النصائح للحامل في الشهر الثامن أخذ قسط من الراحة عند الحاجة أو عند الشعور بالتعب والحصول على القسط الكافي من ساعات النوم. كما يجب عليها الاعتناء بالصحة النفسية والتخلص من التوتر من خلال القيام بالتأمل واليوغا. بالإضافة إلى القيام بالتمارين الرياضية المختلفة، مثل السباحة للتخفيف من آلام الظهر. كما ينصح بتدليك منطقة العجان بالزيوت المعدنية من 3 - 4 مرات أسبوعيًا؛ للتقليل من خطر التمزق أثناء الولادة. بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأغذية الغنية بالألياف، والإكثار من شرب السوائل خاصةً الماء لتجنب الإصابة بالبواسير. كما يفضل استخدام الكمادات الثلجية أو المغاطس الدافئة لتخفيف آلام البواسير. مع اتخاذ الوضعية المريحة والمناسبة عند النوم على الجانب، واستخدام الوسائد الخاصة بالحمل. كما يفضل تناول الكميات الكافية من السعرات الحرارية، إذ أن الحامل قد تحتاج إلى ما يقارب 300 سعرة إضافية.

نصائح للحامل بتوأم في الشهر الثامن

من النصائح المهمة للحامل بتوأم في الشهر الثامن تجنب النوم على الظهر؛ للتقليل من خطر نقص تدفق الدم إلى الرحم والجنين. كما يجب عدم السفر إلّا بعد الحصول على موافقة الطبيب، خاصةً في حال وجود بعض المضاعفات مثل الإصابة بمقدمات الارتعاج أو تمزق الأغشية المبكر. أيضًا ينصح بالابتعاد عن فضلات القطط وتجنب تنظيفها؛ للتقليل من خطر الإصابة بداء المقوسات. مع عدم تناول الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك الأسقمري وسمك النهاش الأبيض. كما يجب على الحامل عدم إهمال صحة الأسنان واللثة، إذ أن عدم الاهتمام بصحة اللثة والأسنان خلال الحمل قد يزيد من خطر الولادة المبكرة. بالإضافة لتجنب استهلاك المأكولات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. وتجنب القيام بأي تمارين رياضية إلّا بعد الحصول على موافقة الطبيب.

نصائح للحامل في الشهر الثامن بعد الحقن المجهري

من المهم للحامل بحقن مجهري إجراء سونار متكامل، ليتمكن الطبيب من معرفة ما إذا كان هناك عيوب خلقية لدى الأجنة أم لا، كما ينصح بإجراء فحص صورة الدم الكاملة، وفحص مخزون الحديد، لحماية الأم من الأنيميا.